给害怕说话的人

不知道要到了什么时候，我才能不要那么紧张、害怕跟在意自己的表现，尤其是公开讲话的时候。上个周末去一个全国大专生与青年峰会当工委，负责当其中一个论坛的主持人，应该是很简单的工作，但是我就开始想象自己会讲错话，然后在很多人面前出糗。后来又知道有很多不同团体的代表来参与，又开始想象其他人多么厉害，而自己要在这么多厉害的人前面说话。当天，第一个论坛的主持人简直就像第四个主讲人一样，妙语如珠轻松自如，第二个论坛的主持人是我的学长，一个出了名细心加准备充足的人，哇，看到他还准备了slide来为这个经济论坛做课题简介，简直吓惨我了～大佬，主持人而已嘛，要不要这样噢？？

他之后，就到我了。当时我真的很紧张，加上我这场是要用国语，这是我讲得最不好的语言，但是我知道自己不可以紧张，因为经验告诉我，如果我可以克服紧张的话，我就会表现得好，如果克服不到的话，我的表现就会很糟糕。这就是我最大的弱点。所以，我悄悄地跑到了礼堂外面一个没有人的角落，把我所要讲的每一句话都用完整的句子写下来（包括我要开的玩笑），然后小声地念了两三遍，再修改了一下，才回到礼堂去。

为什么要这么仔细地描述呢？因为我觉得自己很夸张，我想象过身边很多个人如果是当时的我的话，应该可以很轻松地上场，毕竟不是当主讲人，只是当个主持人而已，但是我就是这么夸张。再回想起第一年，当我还是博营筹委的时候，在营会负责一场电影观赏会的分享环节，我也是熬夜用完整的句子写了三四面的稿，我记得那时候我的主席看到我密密麻麻的稿也是吓到了，因为我只是需要分享半小时而已。虽然小时候上台演讲从来没有怯场，也是演讲州手，但是那时候有稿，现在没有了。。。就算要讲5分钟的话我也要准备，怎样才能在5分钟内完整地表达意思，清楚又不拖泥带水，不同的语言又有不同的用词和说法。。。总之就是不容易！

那么，经验有没有帮助呢？当然是有～如果不是因为那么多次的“被逼”，我想今天的我会更差。就是因为知道经验的累积很重要，虽然害怕，但是每次我还是要说服自己不要拒绝说话的机会，well。。有一些场合我还是会表现出“打死我都不要讲”的态度，比如说。。。集会的演讲。

正确来说，只要是在室外或不用麦克风的场合我都会特别害怕，那是因为在户外的话气氛就很重要，我不懂要怎样用我这把不洪亮的声音来控制观众的情绪，加上我的声音很小声又有点小孩子气，很难带动大家。什么场合让我感到最舒服以及有自信呢？圆桌会议、组织交流、在比较“高级”的场合，如国会或酒店举行的conference以及室内的记者会是我比较擅长的，因为音响很好，而且通常都用英语，这样我会比较有自信。在这种场合，我的英语是可以拿出来吓一吓人的～吓到了他们之后，他们就不会把焦点放在我的内容了，呵呵。

我所记得自己表现还好，评价也不错的是忘了什么时候的国会大专法令圆桌会议、有几次的suhakam发言、有一年在雪华堂当一个人权奖颁奖典礼的双语司仪、某次在北华主讲etc～不好的呢，在bintang walk的户外发言（紧张到。。。不知道要讲什么），在台湾某交流会当主持（虽然很短，但是一直讲错话！），还有一次在新院跟台湾学生做的交流etc。当不认识的人自动跑过来告诉我讲得很好的时候，我真的非常开心，当然，我也有试过被自己人批评过的时候。

每次都是很好的经验，而经验就是最好的导师。有时候也会发白日梦，羡慕那些在台上滔滔不绝而又很有气势的人，奈何那不是我，我还是要从一根一根螺丝开始吃起，还是要从一篇篇的稿开始写起。说话真的很重要啊，不管在什么场合，那就是你能最快吸引别人的地方，也是最能打动人心的一点（除亮丽的外貌之外）。

其实我还可以继续写很多，因为对于公开说话我实在害怕得太多了，所以很多事情可以分享:) 但我知道已经够长了，最后我只是想分享一些我觉得有效的方法。

1. 语文。如果你像我一样，多数的发言都是围绕在时事课题，那么你一定要看各种语文的新闻，那么才会熟悉一些专有名词，总不能等到被记者问到了才要来想：制度化改革国语叫什么或诸如贪污、打压、反对、决策等等简单的英文词汇叫什么。如果你公开说话的对象是一般社会人士，那么你平时一定要参与他们谈话，才能学到他们惯用的比喻和字眼。

2. 眼神。肢体语言是很重要，但是我觉得只要没有太过碍眼的小动作就可以了，反而眼神是最重要的。说话的时候眼睛一定要望向观众，才能传达情绪。

3. 发音。其实我不能忍受说话不标准的人，但我觉得这只是我个人比较注重的事情，普遍上来说应该是发音清楚就可以了。我的习惯是平时就大声念新闻或notes，越不熟悉的语言越要念，念久了就会讲得顺，遇到生字就要马上查清楚发音，多几次就会记得了。（注：这对于语言掌握也很有效噢）

4. 内容。只有讲自己感同身受，或非常认同的内容，才能发挥得最好，这是我很切身的经验。

5. 信心。哇，对我而言，这是最最最最重要的。所以哩，每次上台之前，我都要催眠自己：“我一定会表现得很好！我是很劲的！我一定要让其他人刮目相看！” 每当催眠功夫做得不足的时候，我就会怯场，一怯场就会讲错话，讲错话就更没有信心了。另一点就是准备，只有充足的准备才能带来信心。

我绝对绝对没有酱厉害，只是在跌跌撞撞的过程中慢慢地领略到一些可以帮助我的事情。这只是for beginners，advance level的人请不必跟着做。最后，那天在峰会我也是紧张、讲错话、没有什么信心，所以我们都要一起加油！